Produkti potences uzlabošanai – kas palielina un kas samazina?

Potences palielināšanas pārtikas produktu pamatsarakstā ir jūras veltes, sēklas un rieksti – tie satur jodu un cinku, kas ir svarīgi testosterona un citu vīrišķo hormonu ražošanai. Ja šie produkti nav iekļauti jūsu uzturā, potenci var samazināties.

Turklāt pārtikas produkti, kas samazina potenci, ir transtaukskābju (čipsi, ātrās ēdināšanas), ātro ogļhidrātu (saldie gāzētie dzērieni) un pārmērīga piesātināto tauku (trekna gaļa) avoti. Katrs no šiem produktiem kaitē potencei, izmantojot īpašu vielmaiņas traucējumu mehānismu.

Produktu ietekme uz potenci

Daudzi pārtikas produkti, ko mēs ēdam katru dienu, spēj palielināt vai samazināt potenci un seksuālo libido. Iemesls ir vienkāršs – uzturvielu līdzsvars un kaitīgo ķīmisko savienojumu (piemēram, transtaukskābju) klātbūtne produktā.

Ieradumi galu galā ietekmē arī erekcijas kvalitāti. Piemēram, smēķēšana samazina asinsvadu elastību, ieskaitot dzimumlocekļa traukus. Nemaz nerunājot par to, ka regulāra alkohola lietošana pazemina arī testosterona līmeni, pasliktinot potenci.

Kā palielināt potenci

Spēka treniņš ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā palielināt testosterona un citu vīriešu dzimuma hormonu ražošanu, kas noteikti palielina potenci. Nemaz nerunājot par to, ka muskuļota un atlētiska figūra ievērojami palielinās jūsu seksuālo pievilcību.

Labā ziņa ir tā, ka diēta, kas nepieciešama muskuļu augšanai, pozitīvi ietekmē hormonālo līmeni un galu galā palielina libido. Turklāt gaļas produkti satur cinku un dzelzi, kas ir galvenās barības vielas potenciālai iedarbībai.

Veselīga erekcija

Daudziem vīriešiem veselība galvenokārt ir veselīga potence. Diemžēl viņu zaudēt nav tik grūti, it īpaši, ja atstājat novārtā vienkāršas lietas. 20 pārtikas produkti, kas kaitē potenci, lai izvairītos.

1. Komerciāli ražota liellopu gaļa, vistas gaļa un cūkgaļa satur ievērojamu daudzumu hormonu, kas tiek pievienoti dzīvnieku izcelsmes pārtikai, lai paātrinātu svara pieaugumu. Patērējot lielu daudzumu šādas gaļas, mainās hormonālais fons.
2. Sarežģītākais trieciens vīriešu varai ir alus. Papildus alkoholam tas satur fitoestrogēnus - sieviešu dzimuma hormonus. Vīrieša alus vēders ir sieviešu aptaukošanās sākuma rādītājs.
3. Pat vājākā no narkotikām marihuāna pazemina testosterona līmeni asinīs un traucē saskaņotu hormonu izdalīšanos. Turklāt marihuāna bojā hromosomas, tādējādi izraisot ģenētiskas mutācijas.
4. Visbiežāk erektilā disfunkcija rodas pēc antidepresantu lietošanas. Ilgstoši lietojot, šīs zāles var izraisīt izmaiņas smadzeņu motoriskajos centros un izraisīt parkinsonisma attīstību.
5. Galvenais nikotīna patoloģiskais efekts ir neliela kalibra asinsvadu, ieskaitot tos, kas piegādā asinis dzimumloceklim, pastāvīga spazma (t. i. , sašaurināšanās). Turklāt ateroskleroze attīstās no smēķēšanas, kas noved pie asinsvadu aizsprostošanās.
6. Nevēlamā pārtikā, margarīnā un pat saldējumā atrodamie transgēnie tauki izraisa gēnu mutācijas un hormonālās izmaiņas. Vissvarīgākais ir tas, ka tie pazemina testosterona līmeni.
7. Pētījumi liecina, ka no 200 izplatītākajām zālēm 16 spēj izraisīt impotenci. Sarakstā bija iekļautas zāles, ko lieto hipertensijas ārstēšanai, spazmolītiskie līdzekļi, sedatīvi līdzekļi, miegazāles un līdzekļi kuņģa čūlu ārstēšanai.
8. Kofeīns iznīcina brīvo testosteronu, kas galu galā palielina sieviešu hormonu līmeni. No otras puses, kofeīns neiztur tik ilgi un ātri tiek izvadīts no ķermeņa.
9. Galvenais iemesls erekcijas kvalitātes pārkāpumam uz alkohola lietošanas fona ir aknu darbības pārkāpums un līdz ar to arī vīriešu hormonu apmaiņas pārkāpums, no kura atkarīga normāla seksuālā funkcija.
10. Miega laikā organisms ražo testosteronu, augšanas hormonu un citus svarīgus hormonus. Attiecīgi tā trūkums negatīvi ietekmē gan imunitāti, gan vīriešu spēka saglabāšanu.
11. Maizes izstrādājumi un maizes izstrādājumi satur vairākus pārtikas produktus, kas samazina testosterona līmeni: skābes, raugu un cukuru. No otras puses, tas neattiecas uz melno un bez rauga baltmaizi.
12. Ķermenis asinīs uzņem augstu anabolisko steroīdu koncentrāciju, lai palielinātu testosterona saturu. Tā rezultātā tiek kavēta paša vīriešu dzimuma hormonu ražošana, un bez darba palikušie sēklinieki samazinās.
13. Daudzi pētījumi ir pārliecinoši pierādījuši, ka tiem, kuri ir piestiprināti pie segliem un cītīgi pedāļo, tiek saspiesti asinsvadi, kas dodas uz dzimumlocekli, un tiek traucēta asins piegāde iegurņa orgāniem.
14. No vienas puses, ķermenim ir nepieciešams holesterīns, lai ražotu testosteronu, bet, no otras puses, tā pārpalikums noved pie asinsvadu aizsprostošanās. Ieskaitot dzimumlocekļa traukus, kas būtiski pasliktina erekciju.
15. Desa un dažādas kūpinātas gaļas satur šķidrus dūmus. Norijot, tas izraisa toksiskus bojājumus sēklinieku audiem – dziedzeriem, kas organismā ražo 95% testosterona.
16. Augsts cukura līmenis asinīs ir viens no galvenajiem impotences riska faktoriem. Glikozes molekulas kavē nervu galu darbu, kas negatīvi ietekmē erekciju. Droša cukura deva ir ne vairāk kā 50 g dienā.
17. Dabīgs trekns piens satur liellopu dabisko estrogēnu. Tāpēc piens lielos daudzumos ir labs bērniem un sievietēm, nevis vīriešiem. Arī šeit daudzumam ir galvenā loma. Piens ir drošs līdz litram dienā.
18. Eksperimentāli ir pierādīts, ka paaugstināts nātrija saturs samazina testosterona ražošanu. Sāls dabiski ir nepieciešama, lai regulētu ūdens līdzsvaru organismā. Bet visam ir vajadzīgs mērs. Kaitīgs ir nevis sāls, bet tā pārpalikums.
19. Ar aptaukošanos strauji tiek traucēts hormonālais līdzsvars, samazinās testosterona ražošana un paaugstinās glikozes līmenis asinīs. Sekundārās seksuālās īpašības kļūst mazāk izteiktas, rodas problēmas ar erekciju.
20. Sojas sastāvā ir fitoestrogēni - sieviešu dzimuma hormona augu analogi. Nelielos daudzumos tas ir nekaitīgs, bet nav piemērots kā pilnīgs gaļas aizstājējs, jo tiek kavēta vīriešu dzimuma hormonu ražošana.