Spēcības pārkāpums ir izplatīta patoloģija vidējiem un vecākiem vīriešiem. Par laimi, šāds stāvoklis ir terapija, un nozīmīgu lomu tajā spēlē tradicionālā medicīna, harmoniska uztura un fiziskās aktivitātes. Lai uzzinātu, kā dabiski palielināt vīriešu potenci, noteikti izlasiet šo rakstu.
Kas ir potenci
Spēcība izsauc vīrieša iespēju noslēgt seksuālu kontaktu, ko raksturo erekcijas pakāpe un tā sasniegumu ātrums, kā arī dzimumakta ilgums un noteiktas tā kursa iezīmes. Absolūti vesels cilvēks saglabā spēju visu mūžu seksuālu tuvību. Jebkurā gadījumā, kad šī dabas dāvana pazūd ar vecumu, tiek uzskatīta par patoloģiju.
Galvenais vīrieša seksuālās kompetences rādītājs ir erekcija. Šis termins nozīmē normālu fizioloģisku parādību, kad vīriešu dzimumorgānu orgāns, reaģējot uz aizraujošiem faktoriem, palielinās, sacietē un kļūst spējīgs seksuāli kontaktēties. Tas notiek tāpēc, ka tiek piepildīti tik dēvētie kavernozie ķermeņi, kas atrodas dzimumlocekļa stumbra audumā. Erekcijas pārkāpumus, kurā dzimumakta laikā kļūst neiespējami medicīnā, sauc par impotenci vai erektilo disfunkciju.
Erektilās disfunkcijas cēloņi
Ārsti identificē vairākus faktorus, kas izraisa impotenci. Galvenie erektilās disfunkcijas cēloņi:
- Ir traucēta asinsvadu patoloģijas, kā rezultātā dzimumlocekļa dobuma dobumu (hipertensijas, išēmijas, aterosklerozes utt.) Asins piegāde;
- neiroloģiskas slimības, kas negatīvi ietekmē asins plūsmas pārdalīšanu un veicina nepietiekamu spiedienu alās (Alcheimera slimība, Parkinsons, multiplā skleroze utt.);
- zāļu ietekme uz negatīvu uz ķermeni (dažas antidepresantu grupas, anti -alerģiskas zāles, hormonālas zāles utt.);
- hormonu līdzsvara pārkāpumi (jo īpaši testosterona veidošanās samazināšanās, ko izraisa virsnieru dziedzeru un hipofīzes patoloģijas);
- hipodinamisks dzīvesveids, kas noved pie stagnējošu parādību attīstības iegurnī;
- Nepareizs uzturs, proti, pārmērīga lietošana tauku uzturā un ātros ogļhidrātos;
- alkohola lietošana, smēķēšana;
- regulāri un ilgstoši spriegumi;
- Ieskauj seksuāli transmisīvas infekcijas (hlamīdija, gonoreja utt.)
Runājot par vecuma faktoru, ir vērts atzīmēt, ka visizplatītākā erektilās disfunkcijas veidojas vīriešiem, kas vecāki par 50 gadiem, asinsvadu un neiroloģisku slimību parādīšanās dēļ. Un vīriešu dzimuma hormonu sintēzē ir arī ar vecumu saistīta samazināšanās.
Svarīgi! Visbīstamākais alkoholiskais dzēriens pēc potences ir alus, jo tajā esošās vielas stimulē estrogēna (sieviešu dzimuma hormonu) sintēzi.
Palielinājies vīriešiem dabiskā veidā
Pēc konsultēšanās ar ārstu apmeklējošo jūs varat doties dabiski. Šajā sakarā ir metodes, kas ne tikai īslaicīgi novērš problēmu, bet arī palīdz cilvēkam izvairīties no grūtībām intīmā dzīvē un nākotnē. Svarīgs veiksmīgas terapijas nosacījums ir piemērota ēdiena izmantošana.
Pareizs uzturs
Diētā jābūt gan augu, gan dzīvnieku barībai. Plānojot savu izvēlni, ir jāizslēdz šādi kaitīgie produkti:
- gāze un enerģija;
- Uzglabāt desas, kūpinātu gaļu;
- ātrās ēdināšanas, uzkodas;
- marinēti produkti;
- Baltmaize un sdoba;
- Saldumi (izņemot tumšo šokolādi un medu).
Ir svarīgi ierobežot kartupeļu un balto rīsu izmantošanu. Sagatavošanas traukos vajadzētu būt sastāvdaļām, kas palielina potenci:
- Jūras veltes. Tie satur ievērojamu makro un mikroelementu sastāvu, kas uzlabo vīriešu veselību. Iespējams, ka austeres ir cinka kvantitatīvā satura līderis, kas ir daļa no vairuma uztura bagātinātāju, kas paredzēti erektilās funkcijas atjaunošanai. Turklāt gliemji stiprina gan vīriešus, gan sievietes libido.
- Sarkano tauku zivis un augu eļļas. River un jūras un jūras iedzīvotāju foreles, laša un citas taukainas šķirnes, kā arī augu eļļas (olīvu, linsēklu utt.) Ir bagātas ar omega-3 skābēm, kas veicina asinsrites sistēmas uzlabošanos, kas pozitīvi ietekmē potenci.
- Sarkanā gaļa, piena produkti, liesas baltas zivis. Visas šīs dabas dāvanas ir bagātas ar olbaltumvielām, kas vajadzīgas, lai atjaunotu audus un regulētu hormonu līmeni.
- Augļi. Avokado, ābolos un banānos ir dzelzs, kālijs un cinks, kā arī kivi un citrusaugļu C vitamīns - dabisks antioksidants. Sarkanie augļi satur lumperus - vielu, kas aizsargā prostatas dziedzeri no dažādām kaites.
- Dārzeņi. Visnoderīgākie tomāti un sarkanie bulgārijas pipari (satur loveli), brokoļus (bagātīgi C vitamīnā), rāceņos (slavens ar B vitamīnu), sīpoli un bietes (palielina testosterona sintēzi), ķiploki (uzlabo asinsvadu stāvokli), burkāni (pagarina seksuālo sarunu), asparagu (cīņas ar iekaisuma procesiem).
- Rieksti. Viņiem ir cinks ievērojamos daudzumos.
- Zaļš. Visefektīvākais vīriešu veselības stiprināšanai ir pētersīļi, kas satur veselu aktīvu vielu kompleksu, kas nepieciešams, lai pilnīgai ģenitāras sistēmas darbībai.
- Garšvielas. Sarkanie pipari, kardamons, žeņšeņs, kanēlis, krustnagliņas, safrāns uzlabo asinsriti, veicina asiņu uzliesmojumu dzimumorgānu orgānā un palielina seksuālo vēlmi.
Lai produkti varētu saglabāt lielāko daļu noderīgo īpašumu, tie ir jāgatavo tvaicēt, jūs varat sautēt un cepties. Ieteicams ēst dārzeņus un augļus neapstrādātus.
Tautas līdzekļi
Ne -tradicionālās medicīnas receptēm diezgan bieži ir pozitīva ietekme uz vīriešu seksuālās sfēras patoloģiju ārstēšanu. Zemāk ir labākie tautas līdzekļi, lai palielinātu vīriešu potenciālu.
Panta Maralas tinktūra
Maralas Panta ir slavena ar unikālo spēju ārstēt erektilās disfunkcijas. Ja jums izdevās iegādāties šo vērtīgo produktu, varat sagatavot dziedināšanas kompozīciju. Lai to izdarītu, 25 g biksīšu tiek sasmalcinātas un ielej 250 ml degvīna. Produkts tiek uzturēts mēnesi, un pēc tam trīs reizes dienā veic 20 pilienus.
Rāceņu un burkānu zāles
Sasmalciniet un sajauciet tādu pašu daudzumu vārītu sakņu kultūru. Pievienojiet maisījumam 20 g medus. Izmantojiet 3 ēdamkarotes trīs reizes dienā.
Eleutherococcus tinktūra
50 g ārstniecības auga sakņu ielej 0,5 litrus degvīna un atstāj 30 dienas. Viņi izmanto produktu vienu reizi dienā 20 pilieniem.
Svētā Jāņa misas zāles infūzija
25 g sausu augu materiālu ielej 250 ml verdoša ūdens, iziet ūdens vannā 20 minūtes. Pēc tam novietojiet skaļumu oriģinālajā, atdzist, filtrē un dzeriet pusi glāzes vienu reizi dienā.
Vingrinājumi, lai uzlabotu potenci
Lai atjaunotu erektilo funkciju, ir svarīgi nodrošināt ķermenim saprātīgas fiziskas aktivitātes. Labākais risinājums būtu peldēt vai palaist.
Turklāt ir īpašs vingrinājumu kopums, ko izstrādājis amerikāņu ārsts A. Kegels. Sākotnēji tie tika izstrādāti, lai atjaunotu sieviešu intīmo muskuļu toni. Kā izrādījās vēlāk, šādiem vingrinājumiem ir liela ietekme uz impotenci. Viņi stiprina par erekciju atbildīgā perineuma muskuļiem.
Ir vairākas metodes, kā veikt īpašas kustības, lai uzlabotu potenci:
- Kājstarpes perineuma “ievilkšana” un relaksācija. Sākotnēji tie tiek izgatavoti mērenā tempā, turot muskuļus saspringtā stāvoklī ne vairāk kā trīs sekundes. Apgūstot prezentēto paņēmienu, temps tiek paātrināts, un spriedzes laiks tiek palielināts.
- "Stumšana." Muskulis ir saspringts, it kā to virzot. Līdzīgs stāvoklis tiek novērots defekācijas laikā, bet pūles nav saistītas ar tūpļa zonu, bet gan uz dzimumlocekļa pamatnes.
- Gluda spriedze. Mazo iegurņa muskuļi lēnām tiek “uzzīmēti”, turiet šajā stāvoklī apmēram 30 sekundes, līdz parādās karstuma sajūta, un pēc tam atpūsties.
Jūs varat veikt vingrinājumus, stāvot vai guļot uz muguras, saliekot kājas ceļgalos.
Cīņa pret problēmu pēc 50 gadiem
Vīrieši pēc 50 gadiem visbiežāk saskaras ar impotences problēmu. Šajā vecumā ir ārkārtīgi svarīgi savlaicīgi apmeklēt andrologu, jo seksuālā disfunkcija var būt tādu slimību kā prostatīta, labdabīga un ļaundabīga veidošanās izpausme prostatas dziedzerī.
Tradicionālā impotences ārstēšana pēc šāda vecuma, kā likums, nozīmē hormonu terapiju, intracavernous (ražots tieši alu ķermeņos) antispatmodics injekcijas un dažos gadījumos falloprotezi. Vecākiem vīriešiem ir svarīgi kontrolēt esošās neiroloģiskās un asinsvadu kaites, jo tie veicina patoloģijas attīstību.
Kā ātri palielināt potenci
Strauji iegūstošai noturīgai erekcijai šī farmaceitiskā tablete nozīmē, ka visbiežāk tiek izrakstītas šādas vielas:
- Sildenafils;
- Vardenafila;
- Tadalafils;
- Lenafils.
Šo zāļu ietekme parasti attīstās 15-25 minūtes pēc lietošanas. Pirms planšetdatoru lietošanas jums jākonsultējas ar ārstu un iepazīstieties ar instrukcijām.
Speciālistu padomes
Lai samazinātu impotences risku, andrologi iesaka veikt šādus profilaktiskus pasākumus:
- Izvairieties no nejaušiem intīmiem kontaktiem, savlaicīgi ārstēt seksuāli transmisīvas infekcijas;
- Pēc 40 gadiem apmeklējiet speciālistu katru gadu;
- Nelietojiet ļaunprātīgu alkoholu, atsakieties no smēķēšanas;
- izveidot pareizu uzturu;
- nodrošināt ķermeni ar regulārām atbilstošām fiziskām aktivitātēm (īpaši ar sēdus darbu);
- Izvairieties no stresa.
Svarīgu lomu impotences attīstībā spēlē psiholoģisks faktors, tāpēc ar ilgstošu stresu, neirozi un citiem līdzīgiem traucējumiem ieteicams sazināties ar psihoterapeitu.
Un arī eksperti atceras, ka, ja regulāri tiek novērotas problēmas ar erekciju, jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, jo agrīna diagnoze ir sekmīgas slimības ārstēšanas atslēga.